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研究发现:孕期运动可有助于缩短分娩时间 2018-03-26 16:26:01 来源:万健康品搜集自网络 作者:万健康品 点击:

一项新的研究表明,在怀孕期保持适量运动的女性最终可能会得到甜蜜的奖励。

西班牙的研究人员发现,在怀孕期间每周运动三次的女性,她们的分娩所用时间较短。

在这项研究中,大约500名孕妇被分成两组。根据美国妇产科医师协会(ACOG)推荐的一种锻炼方案,一组孕妇每周进行三次中度锻炼。

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另一组孕妇没有干预,只是在产前检查中对营养和身体活动进行例行教育。

在产房,两组孕妇对比有明显的差别。第一产程,即宫口扩张期,参与锻炼计划的孕妇所用的时间平均缩短了53分钟。

受影响的不仅仅是分娩的第一产程参与锻炼计划的孕妇的总分娩时间平均比不锻炼的孕妇缩57分钟。

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这项研究即将发表在2018年5月出版的《欧洲妇产科与生殖生物学杂志》上,该研究称,参与锻炼计划的孕妇也不太可能需要硬膜外麻醉。

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研究人员注意到的另一个不同之处在于,未参与锻炼计划的孕妇在怀孕期间体重增加了。

根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的指导方针,孕妇每周应至少进行150分钟中等强度的有氧运动。

ACOG还指出,除了在研究中发现的缩短分娩时间的好处外,在怀孕期间锻炼也可以降低妊娠糖尿病,先兆子痫和剖腹产的风险,减轻背痛,增强心脏和血管,并提供其他的好处

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美国疾病控制和预防中心建议,孕妇应首先与产科医生或其他健康专业人士谈谈怀孕期间的锻炼计划。根据ACOG的说法,患有某些类型的心脏病和肺病、宫颈不全、前置胎盘、早产危险因素、严重贫血和先兆子痫的孕妇不应进行运动

锻炼的强度取决于你在怀孕之前的身体健康水平。ACOG说,在怀孕前经常锻炼的女性可以通过他们的医疗保健的批准后,才能保持同样强度的锻炼。


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编辑:万健康品-生育与不孕(wxid:wjkp-syyby)

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